第909章少商最新章節，第1頁_腦改變是什麼意思免費全文閱讀

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這個時候，通過調控呼吸和步伐節奏，就可以利用分布全身的肌肉收縮來擠壓細胞間的組織液體，為毛細血管内的血液流動提供額外的助力，疏通擁堵的毛細血管，加快細胞間物質交換的速度，提升機體運行效率。

人體的經絡系統不等于血管，卻也是全身循環系統不可或缺的一部分，對體内氣血的運行起着不可忽視的作用。

曾凡雖然沒有刻意去修煉内功，他每天晨練的習慣，卻讓他體内的經絡能定時的運轉起來，這也是他身體一直很健康，幾年來沒有得過病的主要原因。

感悟到這個原理後，曾凡開始留心觀察不同經脈附近的肌肉舒張和組織液體流動情況，有意識的配合調整，疏通那些有些擁塞的毛細血管。

做起這些事情，他發現跑步并不能很好的進行調節了，因為跑步的時候運動太激烈，有利于腿部經脈疏通，對于上半身的經脈并不能很好的照顧到。

身體靜止下來，通過一些舒緩的特定動作，反而更有利于他集中精神調節全身的經脈，有意識的控制經脈間的組織液流動，達到疏通特定區域毛細血管的作用。

曾凡恍然間發現蹲馬步更适合做這個事情，蹲馬步并不是固定不動，雙腿雖然彎曲，卻可以上下起伏，上半身挺直雙臂也可以自由動作，全身的經脈每一部分都可以照顧到。

先人流傳下來的東西果然有深刻的用意，有了這個認知後，再蹲馬步的時候，做起原先那些熟悉的動作，曾凡忽然感覺到仿佛有股氣在體内流動。

并不是真實存在的特殊氣體，而是體内的血液系統，淋巴系統，以及細胞間的組織液系統在有意無意的調控下，互相配合運行，使身體這部分經絡的循環達到最佳的運行狀态。

人體循環系統的主要成分都是水，還有少量的氣體，細胞代謝必須的營養物質以及代謝産物，彼此之間可以通過細胞間的滲透互相交換，既有界限，又不是完全的泾渭分明。

當經脈中這些液體充足，可以有序調節的時候，通過有意識的引導，可以顯着提高循環系統的運行效率，就産生了真氣充盈的感覺。

氣血在十二正經中的運行始于手太陰肺經，然後按照特定順序依次流注于手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經，最後是足厥陰肝經，再回流至肺經，如此循環不已。

十二正經每一個都有對應的髒腑器官或者部位，手少陽三焦經對應的是胸腔、上腹腔、下腹腔整體。

奇經八脈與十二正經不同，既不直屬髒腑，又無表裡配合關系，主要作用是溝通十二經脈之間的聯系，對十二正經内的氣血有蓄積滲灌等調節作用。

任脈位于人體正面中線，從下至上運行，多次與手足三陰及陰維脈交會，能總任一身之陰經，被稱為"陰脈之海"。

督脈位于背部正中，也是從下至上運行，督脈多次與手足三陽經及陽維脈交會，能總督一身之陽經，故稱為"陽脈之海"。

任督二脈都起源于腹腔丹田，從下至上運行到頭部，可是正常情況下并不能交彙。

通過有意識的修煉，可以在頭頂百會穴貫通這兩條主要經脈，讓真氣可以在任督二脈内循環運行，就是所謂的運轉小周天。

按照曾凡的理解，起始于手太陰肺經的十二正經修煉，就是用來積蓄真氣，呼吸跟随全身血液系統循環，走遍全身主要器官，氣血充盈運行順暢，就會産生真氣。

真氣隻是一種循環系統運轉流暢的感覺，如果非要用一種實物指代，應該是血液、淋巴液和細胞間組織液等體内循環物質的統稱。

積攢了足夠的真氣，才有可能打通小周天，進入一個新的階段。

人體的十二正經和奇經八脈互相連通，随着小周天的運轉，有限的真氣會不斷的補充進其他次要的經脈。

修煉的過程就是将十二正經産生的真氣不斷填充其他次要經脈，當全身所有大小經脈全部真氣充盈，循環系統能順暢無阻的運轉于全身各處的時候，也就進入了更高的層次，大周天運轉的階段。

這個時候的身體，才是一個真正有序的整體，身體各部分機能都達到最佳狀态，有着最強的免疫系統，最高的運轉效率。

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