“可是,老師,我肚子好餓。”泰勒摸着肚子叫道。
“哦,老師我正想拉屎呢,你要吃嗎?”陳文揚了揚眉道。
“我不餓。”泰勒聞言立刻聳拉着腦袋乖乖到一邊站好。
其他人全部忍不住心裡竊笑,暗罵這老師好惡心好龌龊。
“還有誰肚子餓的嗎?”陳文又問,衆人連忙目視前方,假裝全神貫注。
“可惜了,正想問你們口渴不,俺正想撒尿呢。”陳文一句話又讓衆人忍俊不禁。
正文第七十三章不跑我就吓死你
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“好了,跑步吧,待會誰慢的,可别怪我啊。開始。”陳文鬧完玩笑,一聲令下,全體跑步出發。
陳文也跟在他們的**後面照着他們的速度跑着,同時也給予他們一些指導,因為跑步這東西,說實話,如果沒人教導一下的話,是很容易陷入誤區的,比如中長跑和短跑,耐力的持久和以及沖刺的爆發時間,節奏和速度的控制,呼吸的調整,這一切都需要經過長期的摸索之後才能掌握其中訣竅,陳文沒有那麼多的時間浪費在讓學生們的摸索上。
“現在你們是長跑,注意呼吸,要按着腳步的節奏走,還有注意擺臂的力道和弧度,臀部不要太過招搖,體力的保持和合理利用才是跑步的關鍵要素。”陳文一邊示範着一邊指點道。
衆人也不時的看着陳文的姿勢模仿着,雖然一時間還不能學到陳文所說的精髓,但已開始有了初步的相似。
陳文從排頭開始一個個教下去,等到終點時,基本上每個人都差不多能學到了一些東西。
“回去吧。”陳文指揮道。
于是大家轉個身開始往回跑。陳文依然跟在他們的身後,看到有學生行為錯誤的立刻出言指正,其認真态度和耐心之好都讓大家不得不在心裡微微感動着,跑起步來也更加努力。
起止點,一圈的距離是兩百米,六圈一共是一千二百米,不算很長,但卻把第一次進行這麼長距離跑步的學生們累的夠嗆,除了全身大汗像流水一樣流着,呼吸變得急促,最重要的就是腿部因為消耗氧的量實在太大,大量乳酸集聚在腿上,像千斤巨石一般壓着,衆人的腿幾乎都不聽使喚,到了最後已成了完全靠慣性來支撐。
“就剩五十米了,大家繼續堅持啊。”在終點的圓圈上,陳文對衆人說道,其實
明明還剩下一百米的,但陳文之所以如此說,隻是為了給大家一個具體目标,五十米,說起來并不長,稍微跑一下就到了,但體力消耗太大的學生們看着那一百米的距離,實在有些無能為力。所謂攻心為上,陳文說出五十米,就是讓大家以為真的有五十米,反正他們又沒有測量過。
“老師,我……我真的跑不動了。”安德莉亞漲紅着臉氣喘籲籲道。說真的,讓女生也和男生一樣跑一千二,還真有點難為女生們了。
“我……我……我也不行了。”惜雅彎着腰,兩腿差點就跪在地上。
陳文望去,麗塔羅絲,韓伊雪等女生們幾乎百分之九十都是跪在地上。反觀男生們,除了幾個勉強堅持站着的,也沒幾個能站的主了。
“真的不行了?”陳文和藹的問道。
“嗯。”大家不約而同的點頭道。
“好吧,那稍等之後你們要不要休息,就看你們自己的選擇了。啪啪。”陳文說着忽然拍了兩下手掌一臉詭異的笑容。
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