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這一感覺,無疑讓這些人眼睛放光,直呼神奇。
可惜現在正在練功,不然非得扣波666不可。
大約過了半個小時,林淵囑咐大家歇息十分鐘。
當然,其實很多人已經不止歇了十分鐘了,幾乎80%的人會在前十分鐘放棄,另外20%能夠堅持到10分鐘,但能夠堅持到20分鐘的,幾乎就寥寥無幾。
休息時間結束,林淵便開始教《十三總勢》。
幾乎各門各派的太極拳,都不會不教這個,這十三總勢,乃太極拳最基礎的動作,其中更是蘊含着四方五行八卦之理。
十三總勢,分别對應掤、履、擠、按,采、挒、肘、靠,進、退、顧、盼、定十三個最基本動作。
掤、履、擠、按,即坎、離、震、兌,四正方也;采、挒、肘、靠,即乾、坤、艮、巽,四斜角也。此為八卦。進步、退步、左顧、右盼、中定,即金、木、水、火、土也。此五行也。
林淵一個動作一個動作示範,并且每一個動作,又停下來講發力的技巧,讓這些人能夠聽明白。
光這《十三總勢》就講了将近兩個多小時。
幾乎就是掰開揉碎了,若是這樣再看不懂,林淵隻能表示,就看着樂呵樂呵吧。
當然,他也沒有指望這些人一遍就能學會。
今天先将完整的教學,走一遍,後面他們自個可以去看回放。
教完《十三總勢》,其實就已經有超過一半人開始放棄了,紛紛拿着手機,在直播間裡聊天。
這也很正常,大多數人,也就是熱血三分鐘,一時興起罷了。
連續鍛煉幾個小時,一般人也沒這耐心。
而且,大多數人心想着,反正可以看回放,以後再練不就是了,以後就是沒有以後了。
隻要一個人想放棄,總歸是能夠找到理由的。
不過也罷,他隻負責教,學不學的會,就看自己。
所謂“師傅領進門,修行在個人”。
最後,便是最主要的三十六路招式了。
林淵講解道:“這三十六路,走的是大開大合的路線,招式連貫,滔滔不絕,但又能夠在細微之處有巧妙的變化,你們看清楚了。”
“先是起式。”
“雙臂徐徐向前平舉至高與肩平,兩掌相距同肩寬,掌心朝下。”
“然後,雙肘下沉,自然地帶動兩掌徐徐向下按至胯前,手指朝前,掌心仍然朝下。”
……
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