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人際關系（第1頁）

阿德勒認為：人際關系既是煩惱之源，也是幸福之源。

每個人都希望自己是好的，這是人性的基本動力之一，誇獎别人是順勢而為。真心的誇獎不是空洞的恭維，表達自己對具體的事、做法、物品本身的欣賞，往往會起到意想不到的效果，更易減少誤會，讓積極的能量循環。這種循環會帶給人溫暖和感動。當我們誇獎他人時，我們并不是想要什麼經濟回報，而是希望自己的付出能夠被看見，這會帶來珍貴的自我價值實現。

大學畢業後的兩年，雖然已經開始工作，但處于迷茫的狀态，看不清未來，也沒有規劃，上什麼樣的大學，做什麼樣的工作都不是自主的，以至于像個提線木偶，過的自在卻是在一個制定好的框架内。

因成長中收到的禁止信息影響，我那個時候的人生定位是“你好，我不好”偏多，以至于在人際關系中總選擇讓自己受委屈，選擇忍讓、不計較，退而求其次，以至于讓自己有不配得感。配不上好的人、配不上好工作、配不上好的衣物、不能理所當然的享受生活，這些都是限制信息，阻止着我們邁向更好的生活。

還記得，有一段時間，每晚臨睡前都會想象一種夢幻的生活，我的角色是委曲求全，處處為他人考慮的，然後在自我感動中淚濕枕巾。後來，可能是哭夠了，想象夠了，以這樣方式彌補了自己，不知何時起就不再沉浸這樣想象中了，而是開始投入學習中，開始落地了。成長是有迹可循的，隻是藏在生活的瑣碎中不易被覺察而已，通過心理咨詢的成長是迅速而明顯的，因我們專注到了内心。

《人際溝通分析學》這本書中所提到的，人活着就離不開人與人之間的聯系，而人際關系的好壞直接影響着我們每天生活的幸福度。很多抑郁和焦慮的來訪者，究其原因都是因為人際關系中出現了問題導緻的，而讓人舒适的人際關系是需要學習，要不斷改善的。

人際溝通分析學有三個哲學觀，第一個就是“每個大人都曾經是個小孩”，如果人生是一本書，第20頁發生之事，要回到第5頁找原因。因每個小孩成長過程的不同，童年有了很大的差異，也因此造就了不同的大人。這就又想起了阿德勒所說的：幸運的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。一個人童年的快樂、安全、健康與否，不僅僅會影響到他長大成人後的生活，如果一直未改變，還會影響到他的孩子，生命就是如此生生不息，環環相扣。

幸運的是，雖然一個擁有不幸童年的大人的人生不可逆，但是他卻可以在成為大人之後為自己創造健康成長的條件，不僅如此，他還可以為他未來孩子的成長創造一個健康積極的環境。

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