第138章最新章節，第1頁_給我瘦！擺爛搞死你免費全文閱讀

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厲吱吱掃碼添加了他的微信，“我現在就有時間，可以現在體驗嗎？”

今天是周日，是她雙休的最後一天休息時間，如果下次再來體驗的話，那就要等到下周了，下周又要正式開始運動，所以還不如現在直接搞定。

肌肉大猛男沒想到厲吱吱這麼着急，愣了一下，随即笑道：“可以是可以，但是你稍微要等一下，可以嗎？”

“大概要等多久？”厲吱吱問道。

“半個小時吧，很快。”

厲吱吱想了想，半個小時的時間也不是很長，也就點了點頭。

“那行，你在外邊兒休息室的沙發上坐着，等一下也可以，或者你也可以自己在健身房找一下自己感興趣的項目，先練一下熟悉一下。”肌肉大猛男教練交代道。

“嗯，我随便看看，你先忙去吧。”厲吱吱道。

半個小時的時間，她現在對健身什麼的還是一竅不通，也不敢自己随便練，怕拉傷了自己的肌肉，但也不想直接去坐着休息。

幹脆她就到處晃悠，看着美女帥哥們汗水淋淋的努力運動。

自己運動沒兩下就累的不行，但是看着别人運動很是賞心悅目，特别是她看的那些人身材一個個都特别好。

其中不乏還有一些身材不怎麼地的，自己不好好運動就算了，兩隻眼睛還猥瑣的飄來飄去，一看就不是什麼正經人，也讓厲吱吱特别的鄙視她們。

……

說是半個小時的時間，沒過一會兒那個大肌肉猛男教練就笑嘻嘻的走了過來招呼着厲吱吱。

“教練，你忙好了嗎？”厲吱吱問道。

她看了一眼手機上的時間，這還沒到半個小時呢。

“忙好了，我還額外給你騰出了一間教室，帶你去上一下體驗課。”

厲吱吱點點頭，就跟着對方的後面一起進去了一間小教室。

“今天這些發的内容主要就是做有氧運動和力量訓練。”

厲吱吱震驚了一下，“剛開始一來就做力量訓練嗎？”

大肌肉猛男教練點了點頭，看了看厲吱吱有些擔憂的眼神又問道：“怎麼了嘛？是有什麼問題？”

厲吱吱之前在家也自己做過一些運動，也算是有一些基礎，對一些運動知識也稍微了解了一點，斟酌着開口道：“我現在身上還是比較豐滿，有些微胖，要不要等我把身上的脂肪減個差不多了，再做力量訓練，練肌肉啊！”

他有點害怕他現在這個體重先做了力量訓練，肌肉成大塊之後都不好減了。

要知道一些肌肉腿可是比肉肉腿更難減肥減下來，所以他其實更傾向于把自己先減肥，瘦到一定的程度之後，再去做塑形練肌肉。

大肌肉猛男教練耐心的聽厲吱吱把話說完摸了摸下巴，“适當的做一些力量訓練，長一點肌肉做好拉伸，會對你的減肥瘦身有更大的幫助。”

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