我對精神病好像有了新的理解,我一直覺得自己沒問題,後來才知道,精神病,也可以說是抑郁症,也會造成軀體化。
軀體化的意思就是身體疼痛,但是也有累的可能,但是心态一發生嚴重變化,軀體化情況就加重了。
要調整一下之前那樣的呼吸,7秒吸氣1213秒呼氣。
有時候累也得堅持下,要不就浪費時間了,想這想那的,還不如有啥幹啥。
仔細一想,哪行都會累,有一點點風險什麼的,既然我東西學不進,不如就吃吃苦好了。
真的挺苦的說實話。
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