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第205章 雲之巅（第2頁）

柯元元做了1000組深蹲之後，臉上不由得流下了一些汗珠。

歸于塵關切的問道：“元元，你累不累？要不你躺着休息一會吧。”

柯元元點了點頭說道：“嗯！那阿塵輪到你鍛煉身體了喲。”

柯元元躺下休息了，歸于塵開始做起了俯卧撐。

柯元元身體有些顫抖，歸于塵問道：“元元，你怎麼了？是不是身體不舒服了。”

柯元元笑道：“沒有，我很舒服呢。”

柯元元笑道：“哦，那你繼續吧！”

又過了一個時辰，兩人的體育鍛煉結束了，一起去洗了個澡。

歸于塵說道：“我們鍛煉這麼久，應該吃點好的補一下了。”

歸于塵烤生蚝的制作過程如下：

1.準備材料：生蚝、鹽、黑胡椒、橄榄油。

2.把生蚝洗幹淨，用刀子将蚝殼從中間切開，并輕輕切開肌肉連接。注意不要損壞生蚝的肉質。

3.用牛油或塗抹生蚝，使其表面光滑。

4.将生蚝放入預熱至180°C的烤箱中，烤約5分鐘。

5.将烤好的生蚝取出來，撒上适量的鹽和黑胡椒即可。

烤生蚝的時間要根據生蚝的大小來确定，以便生蚝熟透，口感鮮美。同時，生蚝在烤之前可以事先腌制一段時間，以便更好地吸收調味汁。

歸于塵烤全的制作過程如下：

1.準備材料：全羊、鹽、黑胡椒、洋蔥、大蒜、迷疊香。

2.将全羊宰殺、去毛、去内髒，并徹底清洗幹淨。

3.将全羊放在烤架上，加入迷疊香、鹽和黑胡椒。迷疊香能為全羊帶來一種特殊的香氣，鹽和黑胡椒則能夠調味。

4.将烤箱預熱至150°C。

5.将全羊放入烤箱中，烤約20分鐘。在這段時間裡，可以定期将羊腿和胸肉取出，翻面，再繼續烤。

6.烤好一切後，取出全羊，讓其冷卻。

7.将全羊切成适當大小的塊狀，擺盤上桌。，全羊的烤制時間要根據全羊的大小來确定。同時，在烤制過程中，要定期檢查全羊的熟度，确保全羊烤得均勻。

做佛跳牆的材料和步驟如下：

材料：

*因何故佛跳牆

*材料：

-肉餡300克

-蝦肉餡300克

-鴿肉300克

-幹貝12粒

-鮑魚12粒

-海參3朵

-魚翅24片

-鴿蛋12個

-姜末10克

-青蔥15克

步驟：

1.将肉餡、蝦肉餡、鴿肉、幹貝、鮑魚、海參、魚翅用鹽、雞精、料酒、清淡的澱粉分别拌勻。

2.将鴿蛋煮熟，去殼後用鴿肉湯刷在蛋殼上。

3.把洗淨的竹筷放入鍋中，用中火燒開，煮至筷子變紅，撈出，待冷卻後控淨水分，放入冰箱冷藏。

4.把腌好的肉餡用勺子挖出，放入鴿肉湯中，加入蔥姜末、鹽、雞精、料酒和澱粉，攪拌均勻，用中火燒開，煮至湯汁濃稠。

5.把煮好的肉餡倒入裝有生粉的淺碟内，蒸至汁液濃稠，放入冰箱冷藏。

6.把主題佛跳牆擺盤，将蒸好的佛跳牆擺放在竹筷上，再把煮好的詹姆斯·卡什琳和pt·塞隆以及香汁澆在佛跳牆上面。

7.最後撒上郁郁蔥蔥的時令豆腐乳即可食用。

以上就是歸于塵做佛跳牆的制作過程。

歸于塵和柯元元大口大口的吃起了精美的食物。

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