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第23章綜藝

國内大獎賽結束後，沈喬就開始了封閉式訓練。她的短期目标就是練出4Lz，同時穩定自己的3A。

與此同時，她也在不斷打磨自己本賽季的短節目和自由滑。

雖然在國内大獎賽上，她靠着這兩套節目拿下了冠軍，但是在她的眼裡，無論是技術上還是藝術上，它們都還有上升的空間。或許和國内的選手相比，她的藝術表演性已經很出色了，但是如果和國外的優秀選手比，尚且還無法做到穩赢。

她的目光已經鎖定在了下一次國際賽事——大獎賽中國杯。

大獎賽分為分站賽和總決賽。分站賽一共有六站，分别是美國站（SA）、加拿大站（SC）、中國站（CoC）、俄羅斯（CoR）站、法國站（TEB）和日本站（NHK）。

選手們隻有參加了兩站分站賽，才有機會進入到總決賽中。參加分站賽也是有要求的，世界排名前24位以及前兩個賽季個人最高得分排名前24位的選手可以受邀參賽，除此之外，分站賽的主辦國可以在該站的每個項目（女單、男單、雙人滑、冰舞）中派三位隊選手參賽。

由于沈喬是這個賽季才開始比賽的，所以她無法受邀參賽。但是在中國站中，她可以通過國内的選拔賽，利用東道主名額直接參賽。

國内選拔賽将在月末舉行，每個參賽的運動員都要将本賽季的節目展示出來。最終選拔的結果不僅僅取決于這一次測試，還要結合選手的平時表現。綜合考慮之後，由上級決定人選。

如果不出意外的話，她、章小米、方晴就又可以在中國站同台競技了。

在國内賽中，沈喬隻拿出了一個四周跳，而方晴和章小米都拿出了兩個四周跳。盡管如此，沈喬還是勝了。那麼如果沈喬能練出穩定的4Lz，她就能對其他兩人形成極大的領先優勢。

這一點，不僅沈喬心裡清楚，章小米和方晴同樣很清楚。

自從國内賽失利之後，章小米一直在尋找着讓自己走出困境的辦法。正當她一籌莫展之際，上面傳來了一個好消息——她的外訓申請批下來了。早在數月之前，她就曾向上級提出申請，想要去加拿大外訓一段時間。但是上面給她的回複一直是“等待通知”。

她本來都快以為這件事兒黃了，沒想到居然批下來了。

章小米的激動之情溢于言表，立刻就聯系了加拿大的教練團隊，準備第二天就出發。外訓的初步計劃是二十天，如果有成效的話，可以酌情延長。

二十天的時間其實已經足夠了。她當年練四周跳的時候，從開始練習到練出4T，也差不多隻花了二十天的時間。

外訓意味着有機會接觸一套全新的訓練模式，這對年輕的運動員來說是很寶貴的經曆。并且，承包她本次外訓的團隊是世界聞名的大師團隊，其主教練萊布佩斯曾經教出過數名奧運冠軍，履曆無比輝煌。

當然，這樣優秀的教練團隊的費用肯定也不低，這全部都是由章小米自己承擔的。國家隊壓根就不想放人去外訓，更不可能在這個項目上撥款了。

但是章小米不知道的是，這一次高層批準她的外訓，和沈喬也有一定的關系。

在沈喬崛起之前，章小米一直是花滑女單的“王牌”。即使歸化了方晴，她的一姐地位還是無人能撼動。對待這樣一張王牌，高層自然是要慎之又慎。

但是現在國家隊有了沈喬這張“底牌”，章小米的處境就有些微妙了起來。如果無法精進技術，她很可能會被後浪拍死在沙灘上，成為一張“廢牌”。如果放手一搏，出國外訓，練出新的四周跳，那麼就仍然能保有競争力。綜合考慮之下，高層最終還是批了章小米的外訓。

這一邊，章小米正在緊鑼密鼓地籌備着外訓，但是沈喬那邊，卻還在忙活電影宣傳的事情。

《家族》的錄制和後期已經全部結束，上映期定在了一個半月之後。在上映前，電影的主創團隊們要參加各種活動，借以宣傳影片，從而提高電影的票房。這其中的活動不一而足，媒體訪問啦，路演活動啦，參加電影節啦，上綜藝啦，等等等等。

考慮到沈喬的時間緊張，沈亮已經替她推了很多活動了。但是作為電影的女二号，不參加任何宣傳活動顯然還是有點說不過去。

畢竟小沈喬的粉絲基數那麼大，能給電影貢獻不少票房呢。

于是最後，沈喬選擇參加了一檔綜藝。

綜藝的名字叫做《星動時刻》，是一檔當下很火的遊戲類綜藝。《星動時刻》有一男一女兩位固定主持人，每一期會邀請不同的嘉賓。很多演員都會為了宣傳自己的電視劇或者電影上這檔綜藝，它的話題度和國民度也很高。

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