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第72章 賽前訓練三（第1頁）

随着教練的到來，集訓正式拉開帷幕。今天練習傳球接球跳投。

教練一聲令下，隊員們迅速分成小組，開始了傳球接球的基礎練習。浩珅和隊友們全神貫注，眼睛緊緊盯着籃球，雙手準确地将球傳出、接住。每一次傳球都帶着力度和精度，每一次接球都穩如泰山。他們在快速的傳球中感受着彼此的默契，籃球在他們之間如精靈般跳躍。

“注意節奏和力度的控制！”教練在一旁大聲提醒着。

浩珅謹記教練的指導，不斷調整着自己的動作和力度，力求讓傳球接球更加完美。汗水從額頭滑落，滴在地闆上，但他絲毫沒有在意，完全沉浸在訓練中。

接下來是跳投練習。隊員們站在不同的位置，雙腿微微彎曲，然後猛地發力起跳，同時将球高高舉起，在空中完成投籃動作。浩珅感受着腿部的力量爆發，努力讓自己跳得更高，投籃的姿勢更加标準。球一次次出手，在空中劃過一道道美麗的弧線。

“注意投籃的手型和身體的協調性！”教練不斷地糾正着大家的錯誤。

浩珅認真傾聽着教練的每一句話，仔細觀察着自己和隊友們的動作，不斷改進。他一次次地嘗試，每一次失敗後都迅速調整，再次起跳投籃。漸漸地，他的跳投越來越有感覺，命中率也在不斷提高。

在練習過程中，隊員們互相鼓勵、互相幫助。他們一起探讨着如何更好地完成傳球接球和跳投，分享着自己的經驗和技巧。整個籃球館充滿了積極向上的氛圍，大家都在為了共同的目标而努力拼搏。

随着時間的推移，集訓在緊張而又充實的氛圍中進行着。浩珅和隊友們雖然身體疲憊，但内心卻無比充實。他們知道，今天的訓練将讓他們在技術上更進一步，為未來的比賽打下堅實的基礎。當集訓結束時，大家都意猶未盡，帶着滿滿的收獲和對未來的期待，離開了籃球館。

在周五這個充滿期待的日子裡，那清脆悅耳的放學鈴聲終于悠悠揚揚地響起。隻見浩珅和籃球隊的隊員們猶如離弦之箭一般，迫不及待地從各自的班級裡快步走出來。他們臉上洋溢着興奮的神情，眼神中透露出對籃球的熱愛與執着。随後，他們邁着矯健的步伐，以風馳電掣般的速度一同急切地奔向那充滿激情與活力的籃球館，仿佛那裡有着無比強大的吸引力，牽引着他們迫不及待地去揮灑汗水，釋放青春的能量。

隻見隊長精神抖擻地帶領着隊員們整齊有序地來到籃球館内的一片開闊地帶。随後，隊長氣宇軒昂地站在隊伍前面，聲音洪亮地喊着清晰有力的口号。隊員們則在隊長的指揮下，動作整齊劃一地開始做起了熱身活動。他們先是有節奏地活動手腕和腳踝，讓關節得到充分的舒展，發出輕微的“咔咔”聲；接着開始左右轉動頭部，拉伸頸部的肌肉，讓頸部的線條更加舒展流暢。然後，他們做着擴胸運動，雙臂有規律地前後擺動，胸膛随着呼吸一起一伏，仿佛在為即将到來的激烈運動儲備能量。緊接着，他們開始高擡腿，雙腿交替快速擡起，帶起一陣微風，展現出充滿活力的姿态。之後，他們又做了深蹲，身體緩緩下蹲再起身，大腿的肌肉在一收一縮間充滿了力量感。在這過程中，每個人都全神貫注，一絲不苟，認真地完成着每一個熱身動作，他們的眼神中透露出堅定與專注，為接下來即将開始的訓練或比賽做好充分的準備，籃球館内充斥着他們充滿活力與熱情的氣息，仿佛在訴說着他們對于籃球這項運動的熱愛與執着。

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