第五十八章我們身體不好的人該如何預防癌症最新章節，第1頁_一個普通人抗癌成功日記免費全文閱讀

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我們身體不好的人，也是癌症高發人群。今天，我要跟大家聊一個很沉重的話題，就是癌症的發生與飲食習慣有直接關系。我看到很多的人，經常熬夜、喝酒、抽煙，然後還喜歡吃一些奶粉、奶制品、燒烤、腌制、熏制的食物，甚至還有人喜歡喝一些比較劣質的酒。

我知道你們可能覺得年輕，覺得自己身體好，但是我想問一下，你們的身體真的好嗎？你們知道嗎，其實我們身體不好的人，比身體好的人更容易得癌症。所以呢，今天我要告訴你們四點，如果你們能做到其中的一點，那已經很好了。

第一，如果你經常熬夜，你一定要戒掉熬夜，因為熬夜會增加我們體内的自由基，而自由基是導緻我們細胞癌變的主要原因之一。

第二，如果你抽煙、喝酒或者吃了一些腌制、熏制、奶制品、燒烤的食物，那麼你要戒掉這些東西，因為這些東西裡面含有很多的緻癌物質，比如亞硝胺、苯丙比等等。

第三，如果你的作息時間不規律，或者是你的飲食習慣不健康，那麼你要調整你的作息時間和飲食習慣，因為作息時間不規律和飲食習慣不好會導緻我們的免疫力下降，而免疫力下降也是導緻我們得癌症的一個重要原因。

第四，如果你的壓力很大，那麼你要學會釋放壓力，因為長期的壓力會導緻我們的身體處于一種應激狀态，而這種狀态也會增加我們得癌症的風險。

所以，這四點你們都記住了嗎？如果你能堅持做到其中的一點，那你已經比很多人要好了。當然，最好是全部都做到，這樣你的身體才能更健康，你得癌症的風險才會更低。

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