柳妃妃低垂着眼眸,聲音頗大但是心虛地說道。
“今天的訓練總該結束了吧,我要去洗澡……”
說着她就探出小腳,往門外走去。
然而,陸管突然伸出手,把她攔了下來。
頓時讓柳妃妃身體一顫。
難,難道還要加動作嗎?
自己跟着世界頂級的瑜伽大師學習,都不帶這麼折騰的呀!
看着柳妃妃臉上略顯慌張的神色,陸管不緊不慢地笑道。
“訓練結束後先别急着洗澡,要先拉伸一下身體,緩解肌肉緊張。”
“不然乳酸堆積在一起容易出問題。”
“訓練後進行适當的拉伸,能夠起到疏通經絡、活血化瘀的功效。”
“并且也能夠讓你的體型線條更具美感,這可都是我的經驗之談。”
聽到是拉伸動作,柳妃妃松了口氣。
還好還好。
拉伸嘛!
她可是很在行滴!
......
瑜伽室裡,柳妃妃小心翼翼地坐在軟膠滾筒上。
将一隻腿盤在臀部下側,微微匍匐向前趴。
這動作一般人沒柔韌度還真做不來。
“我這樣就可以了嗎?”
“OK,保持姿勢不要亂晃,身體盡量保持放松。”
柳妃妃點點頭。
見狀,陸管開始上手,一邊拉伸她的另一隻腿,一邊按摩她的小腿肌肉。
滾燙的手掌溫度在柳妃妃敏感的肌膚表面來回遊走。
酥酥麻麻的電感令她不自覺地嬌嗔一聲。
“啊~~~好舒服。”
陸管嘿嘿一笑,得意道:“怎麼樣?我這手法還不錯吧。”
柳妃妃聞言身體輕顫。
眼神中勾起狡黠的笑意,但短暫一瞬便消失不見。
她咬唇回頭,輕聲道:“手法是不錯,那可以再多用力一點嗎。”
嚯!
沒想到這妮子還挺吃勁的啊。
陸管無奈用上力道。
“這樣可以嗎?”
“不夠,你還能再往上面按一按嗎,我那一塊比較疼。”
“是這兒嗎?”
“沒呢,還要再上面。”
“還要再上面?是......這兒嗎。”
“再上面一點點。”
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