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第508頁(第1頁)

……

半小時後,兩人收拾好便當,出發。

黑毛難得有次不會因為自己背着食物露出笑容。

今天的便當分成兩份,一份是溫迪捏的烤肉飯團和梅汁蘿蔔飯團,一份是冰糖葫蘆。

對,水果餡蘸糖漿的正宗冰糖葫蘆,六根,黑毛做的。

“吃這玩意當午飯?很膩啊。”黑毛小聲抱怨。

這次溫迪可沒憐憫他,搖搖頭說:“我覺得特别好吃。”

黑毛耐心地勸說:“是,我知道它好吃,但和飯團的味道很矛盾啊……”

“你還講究這個?”溫迪瞟了他一眼說道。

“我倒是不講究,但是,但是,但是這也太不講究了吧?”黑毛無語地說。

邊吃飯,邊吃糖?還是冰糖葫蘆?這不膩死啊?整整六根呢!

溫迪說:“你到時候就知道啦!”

上山。

到達雨林區。

兩人進入第七個正方形,去邊線中間值作為起始點,繼續推進。這次,黑毛已經有經驗了,不用再問溫迪,直接幹活,推進到第八個正方形前,突然停下。他摸了摸自己的額頭,無奈地說:“我怎麼覺得今天比前三天加起來還累啊?”他現在隻推進了一個正方形,走的路線也遠遠要比之前三天短得多,可他才走完一個四邊形,就累成了死狗。

溫迪說:“你看看下面,之前多是緩坡,到這裡,上坡的角度突然變大了,你發現沒?”

黑毛仔細看了一會兒,隻能看出細微地差距,說:“我覺得也就是從5°到15°的變化吧?”

“增加了10°還‘也就是’啊?你知道積少成多的厲害嗎?”溫迪反問。

她是有切實體會的。

溫迪以前也去健身房運動過,不害羞地說,就是要減肥。除了極個别特殊體質問題,大部分真心要減肥的人隻需要記住兩點:管住嘴,邁開腿。少吃,多動。其中,這個“動”,最有用的就是跑步,而且還不能随便跑跑,最起碼得跑足半小時,這往後才能有效減脂。健身房的跑步機比她買在家裡的功能多一些,多的一種就是底下的跑步帶能夠緩緩上升一頭,形成室内跑坡的效果。

她也曾經像黑毛這麼自信,覺得5°和15°沒有區别。

溫迪一開始是跑的3°,跑得挺舒服的,感覺起不到鍛煉自己的作用,“哔哔哔哔”地狂按左邊握把上的按鍵,迅速将坡度豎直調到12°,跑步帶緩緩上升角度,剛開始20秒還挺舒服,跑着跑着突然就胸悶氣短,兩腿一軟差點從跑步帶上滾下去。教練聽到動靜過來一眼,就像此刻溫迪無語看着黑毛時一樣無語地看着她,用眼神詢問:你有病啊?

親身體驗過,溫迪才明白,就算是1°的變化,隻要增加了,就會展現出來。

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