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婚姻是人生大事，感情是婚姻的基礎，共建幸福家庭，共享人生幸福生活。

夫婦關系不可小視，對一個家庭至關重要，是一個家庭的核心。夫婦和，萬事順。

就在今天，我又陷入了苦大仇深的情緒，為什麼就是因為我又見到了那個讓我恨之入骨的人，然後他的躲閃，他會在我進入房間的時候躲到廚房。對，原因可能很簡單，就是覺得他自己良心過不去，良心發現了，或者說他在外面有人了，覺得愧對于我，或者說他被收割了，不願意被我發現。

我就是覺得在和他面對面的時候，我的被帶入感太強了，這樣讓我很受傷害，因為他一味的躲閃，就說明他是做賊心虛的，然後我又是一個受害者，我這樣就明顯的在這樣的氛圍和氣場上，就是覺得我的苦大，我的仇很深，就覺得好像全世界都欠我的了。

例如今天早上他一通電話跟我說換季了，孩子春夏交接的外套怎麼找不到？我逼得沒辦法，又隻有給他把孩子的外套送過去，要知道這個時間我也有好多事情要去做啊，在這種情況下的見面就是，讓我覺得很不自在的。

反正就是我去，我是抱着平靜的心态，希望心平氣和的就是給孩子拿個衣服，但是因為他的這種行為做派，就讓我覺得你躲什麼呀躲，好像是在我心裡上給我造成一個心理陰影，覺得我離不開他，然後我很受氣，我自己很難受，我自己也放不下。好像每次都是這樣，今天他用了故技重施，十年前他也是用的這一招。

不管怎麼說，我現在總要比昨天有進步一些，我想的就是：首先，我不去理會了，看不到，不要用他的行為或者他說的語言來刺激到我，或者讓我情緒上頭，讓我有所改變，我要去正念訓練，知道做什麼是對的，然後為這個結果而行動。

内心可能還是有些不平靜嘛，其實已經都放下了，對吧？嗯，離都離了，而且是書面的去民政局辦理的，那麼就無視他，忽略他，不關注，放棄徹底的放棄吧。

當你哭不出來的時候，當你的情緒壓在心頭的時候，很難受的時候，很痛苦的時候，請愛自己，越來越愛自己，讓自己越來越好。

今天我去參加社區的合唱團了，這裡有一幫夥伴非常優秀，都是專業的，有音樂學院的老師，有歌劇社話劇社的演員，也有衆多的歌曲愛好者。

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