有了劉教練的指導,厲吱吱之後做的動作果然就越來越标準。
一整節私教課上下來,厲吱吱滿頭大汗,累的癱坐在地上喘氣。
“劇烈運動之後不要立馬的坐下,可以站起來走動兩下,會稍微好一點。”
“好的。”
聽了劉教練的話,厲吱吱又立馬艱難的起身走動。
“晚上的時候,你記得回去做一下拉伸運動,再用熱水泡泡腳,促進一下血液循環,自己也給腿部多做一點按摩。”
厲吱吱點點頭,在健身房又休息了一會兒,洗了個澡就回去了。
今天一天跟着劉教練運動下來,雖然很累,但也能明顯的感覺到自己的脂肪在燃,累并快樂着。
回到家的時間還早,厲吱吱把自己的破舊電腦搬出來,又開始學習設計的相關課程。
越是在大公司工作,她就越覺得自己的工作能力不行,技術還需要提高,特别是有了花兔在這次項目中跟自己做對比,她更覺得自己可上升的空間還有很多很多。
前段時間為了做任務擺攤浪費了太多時間,沒有辦法去提升自己的技術,現在副業任務完成後,她也不想再每天繼續去擺攤,把自己逼得那麼緊。
她隻打算一個星期偶爾去擺攤了兩三次,其餘時間用來提升自己的專業技術和好好運動。
周日厲吱吱又去跟着劉教練上了一節私教課,學了不少新的運動動作。
晚上回家的時候,厲吱吱害怕自己把這兩天學的動作給忘記了,按照劉教練教的頻率,還特意錄了幾個視頻,方便自己平常下班的時候跟着視頻跟練。
做完這些之後,厲吱吱上了一下稱,1236斤。
瘦是瘦了那麼一兩斤,果然運動還是一個需要長期堅持才能看到效果。
周一去上班的時候,經理特意當着設計部所有人的面,給花兔和厲吱吱兩個人頒布了項目獎金。
厲吱吱拿到項目獎金就悄摸摸的看了一眼紅包裡邊兒的數量,果然跟花兔猜的不錯,兩千塊錢。
花兔看樣子經常拿到項目獎金的分紅,對這些也見怪不怪了,臉上非常的淡定。
厲吱吱是第一次拿到除了工資以外的獎金,還是2000塊錢的巨額獎金,心裡激動的不得了,哪怕他努力的克制嘴角,微微露出來的笑意,還是洩露了她的心思。
經理拍了拍厲吱吱的肩膀,“花兔是老人,能把這次的項目配合其他部門做的這麼好,這我都不意外,最讓我驚喜的就是荔枝你。”
“我還記得你剛開始來的時候,那個設計圖的慘不忍睹,弄得花裡胡哨的,短短的幾個月的時間你就進步的非常的快,不僅設計達到了各部門的要求,還一次做的比一次好。”
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